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立定跳遠

11/12/2018

評論

 
今天我們班考體適能,今天考的是立定跳遠,還有再考一次仰臥起坐,再考一次是指你想要再考一次的人來考,如果你覺得不想再考,就跟老師說:「不用。」我自己想要再考一次。總之,我這次跳遠跳206公分,上一次量我才跳203公分,上一次量我們班的最高紀錄也才跳205,我跳206超開心,我的身高才139公分而已,我跟你講你必須要用到腰力,首先盡力往上跳加上往前,最後扭腰,把腳伸到你的腳可以碰到的地方。
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